一個真正強大的人，可能看起來不那麼強壯，但在心理上卻是很有力量的，而不屈不撓的精神力量一般來源於內心，是生命力頑強的體現。所謂內在力量，就是要積極調動心理能量，從而提高心理適應能力，保持積極健康的心態，才能很好地掌握自我和情緒。所以，內心強大的人可以說是在心理上的素質體現，當我們的心理素質得到提高時，就不會容易受到外部消極環境的影響，這樣我們才能真正做到內心堅強。那麼，如何才能使自己的心理變強大？

一、有自知之明，能控製好自己的情感

有些人表現得軟弱無能，甚至無底線去取悅別人，因為這些人並沒有真正地認識到自己的價值和優點，也沒有感受到自己的內心也存在有一些優秀的心理潛能。對另人的負麵評價，甚至是一個表情，可能會影響到情緒並使自己變得消極。情感的表現是我們內心世界的反映，當我們有一個積極的情緒時，它表明我們有一個積極的態度。當我們能夠把握好自己的情緒時，就表明我們的內在力量是足夠強大的。

二、加強內心素質的培養

就算外表再強壯，如果內心是虛弱的，那麼也隻是一個軟弱的人。如果我們想在遇到困難時保持冷靜，在遇到消極情緒時保持微笑，就必須培養和增強我們內在的心理品質。心理學家認為，我們每個人都具有很強大的心理潛能，需要做的是不斷加強它，使它成為一股強大的力量。所以，我們要相信自己的潛力，隻要認為自己可以，那麼自己就是可以的。當我們能夠做好自我鼓勵，並真正相信自己的心理力量，就是一個有堅強內心的人。

三、接受挫折和磨難

當我們一次又一次地被困難絆倒時，我們一次又一次地站起來，在反複的磨難和打擊中，會激發我們的潛能，提高我們的精神高度。在無數的鬥爭中，在與命運的鬥爭中，我們內心深處的力量將被激發和放大，釋放這股強大的力量將使我們勇敢和自信。

四、定製人生規劃

人是一個害怕孤獨和無所事事的生物，當人變得很閑時，就會有胡思亂想，產生不安全感，內心變得脆弱。靜下心來認真想一想自己想要的到底是什麼？給自己製定一個很難實現的目標和一個近期通過努力可以實現的目標，讓自己有方向感的忙碌起來。找到自己的人生意義，建立自己的人生規劃，有方向的堅持努力。

五、學會獨立

人其實是一個個體的存在，在生活中絕大部分時間都是孤獨的。很多事情需要我們獨自麵對，很多路需要獨自探索前行。所以我們要學會適應這種孤獨，能夠正確麵對孤獨，在孤獨中成長變強，而不是被孤獨打敗。適應孤獨，逆境成長，積攢力量，讓自己變強大。

六、跳出舒適區

有計劃有目標就要去馬上做，不要因為困難而浪費時間抱怨，把事情一拖再拖，最終目標變成了笑話。拖延隻會讓自己變得更加糟糕，讓事情變得更加嚴重。跳出自己的舒適區，挑戰自己的壞習慣，戒掉拖延，做一個更優秀的自己。

七、對自己好一點

對自己好一點，學會獎賞自己。每天都為自己做一點點小事，滿足自己內心的小孩子心性，給自己快樂和幸福感。當在完成某些小目標時，獎勵自己一個旅遊，一個美食等，給自己一個努力的獎勵。學會善待自己，愛自己，對自己好一點，讓自己的生活過得好一點。

總之，當我們經曆一些生活中所有的艱辛時，如果還能以積極的態度來麵對生活時，我們的內在力量也是無與倫比的。所以，我們必須要重視心理能力的建設，隻有強大的內心，才能積極地麵對生活。